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　　據(jù)育兒專家說(shuō)，寶寶的失眠其實(shí)是分為兩個(gè)隊(duì)段的，那就是深度和淺度睡眠，在晚上的時(shí)候?qū)殞毜乃�眠時(shí)間一般是三四個(gè)小時(shí)，嬰兒和幼兒的睡眠會(huì)有一些不同的地方，深度的睡眠和淺度的睡眠交霍霍蝗時(shí)間會(huì)短兩三個(gè)小時(shí)，還有很多的可以睡整夜覺的寶寶當(dāng)淺睡期來(lái)的時(shí)候，他們可以更好的調(diào)節(jié)并且進(jìn)入深度的睡眠，還有很多的小朋友或者是一些成年的大人們也是不能適應(yīng)睡眠從輕微的睡眠中醒過來(lái)的。

　　當(dāng)孩子的大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于異常興奮的時(shí)期的時(shí)候，嬰兒通常有較晚的生理成熟的傾向，也是很喜歡出現(xiàn)睡眠障礙的情況的，這種情況下孩子可能比一個(gè)睡的好的嬰兒會(huì)更加的活路，更加的外向，也表現(xiàn)的更加的敏感。

　　寶寶睡不好的原因是有很多的，與脾胃，肝臟過敏，缺鐵和鈣都是有一定的關(guān)系的，寶媽也應(yīng)該注意孩子是不是生病了，另外寶寶應(yīng)該攝取適量的陽(yáng)光，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和長(zhǎng)期的睡眠，不好的睡眠質(zhì)量對(duì)于寶寶的發(fā)育是有一定的影響的。新手媽媽應(yīng)該攝取適量的陽(yáng)光。

　　寶寶睡不好應(yīng)該怎樣來(lái)調(diào)理呢?

　　寶寶的睡眠質(zhì)量如果不好的話會(huì)直接導(dǎo)致身體發(fā)育出現(xiàn)緩慢的情況，影響孩子的身體健康，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該如何調(diào)理?

　　1、幫助寶寶調(diào)整生物鐘

　　當(dāng)寶寶在出生三個(gè)月左右的時(shí)候會(huì)有睡眠不足的情況的，這個(gè)時(shí)候父母是絕對(duì)不可以改變寶寶的睡眠的情況的，寶寶應(yīng)該根據(jù)寶寶的生物鐘進(jìn)行正確的乳喂養(yǎng)，這也是培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的最好的方法。

　　2、喂過孩子不要立即睡覺

　　大家應(yīng)該有這樣的一個(gè)意識(shí)，那就是寶寶在出生后的三個(gè)月左右的時(shí)候每天是要睡十好幾個(gè)小時(shí)的，如果說(shuō)寶寶在晚上的時(shí)候可以睡十幾個(gè)小時(shí)最后會(huì)導(dǎo)致夜里醒來(lái)的次數(shù)是會(huì)變少的，白天的時(shí)候?qū)殞氈荒芩瘍扇�次，這個(gè)時(shí)候媽媽應(yīng)該注意喂養(yǎng)寶寶或者是睡眠。

　　3、為創(chuàng)造一種寧?kù)o的感覺

　　人在睡眠的時(shí)候是會(huì)分泌大量的激素的，可以幫助促進(jìn)睡眠功能，可以幫助到昏暗的環(huán)境中孩子的成長(zhǎng)，在晚上的時(shí)候媽媽會(huì)習(xí)慣性的富豪玉在小房間留燈，可以方便孩子醒的時(shí)候照顧離子，這樣可以使寶寶分泌過多的睡眠荷爾蒙，為寶寶調(diào)整一個(gè)好的睡眠時(shí)間。

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