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　　有些時候人們會經(jīng)常感到精神不振和食欲不振，并且還會有出現(xiàn)腹痛或者是胃脹，這些毛病都影響著人們的工作和生活，但是很多人三餐和休息時間都非常的規(guī)律，還是會出現(xiàn)這些問題，這是為什么呢?

　　這其中最有可能的是因為體內(nèi)的脾胃虛寒，脾胃虛寒就會導(dǎo)致一個人怕冷，經(jīng)常性的胃痛。人的年紀(jì)越大，脾胃虛寒表現(xiàn)的癥狀也越來越明顯，已經(jīng)到中年的婦女就會明顯的怕冷，在秋天經(jīng)常會穿兩件衣服，或者是平常人們只穿一個短袖，但是脾胃虛寒的人卻往往需要穿長袖和長褲。

　　除了怕冷，還有腸胃不適的癥狀，脾胃虛寒的人往往都會患也胃病，隨著年紀(jì)得越大，很多人都會出現(xiàn)一些由于胃病引發(fā)的其他疾病。

　　通過食療來改變脾胃寒虛程度較輕的體質(zhì)，假如自己經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己上吐下瀉，胃經(jīng)常痛，就要去醫(yī)院照一個腸胃鏡，胃病太嚴(yán)重的話，就要通過藥物來治療，最好的藥物治療還是采用中藥，因為從中醫(yī)角度來說，脾胃虛寒是人體內(nèi)的陰和陽調(diào)節(jié)的不夠好。脾胃虛寒要慢慢的調(diào)節(jié)，不可能一下子就會好的。

　　除了喝中藥之外，還可以把食療當(dāng)做一種輔助治療。例如平常時候可以多喝一些大棗生姜湯，這種湯可以平時的時候當(dāng)做飲料來喝。在治療期間一定要注意飲食的飽和度，脾胃虛寒的人是東西不需要吃的太飽了，只需要吃一個六分或者是七分飽。

　　脾胃虛寒對人的生活和身體上有著許多的不利，應(yīng)該如何調(diào)理呢?

　　1、首先，禁吃生冷的食物，因為過生的食物或者過冷的食物會引起胃部的不適，本來胃是寒性的，想要胃部變好就必須少吃一些生冷的食物，尤其是現(xiàn)在的女孩子最喜歡吃一些冰淇淋和冰鎮(zhèn)的水果，吃生冷的食物是最容易引起脾胃虛寒的了。

　　2、應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄�，�?jīng)常喝生姜水和紅糖水，吃一些鯽魚湯和豬肚湯，其中適當(dāng)?shù)目梢约右恍�黃芪和淮山等其他溫?zé)嵝偷闹兴幉�，這樣有利于緩解胃寒。在冬天，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕啡夂脱蛉�，健脾養(yǎng)胃。

　　3、要少食油膩和油炸的東西，多吃一些清淡的飯菜和水果，但是水果中也有性寒和性溫的，所以在挑選水果時一定要分辨清楚。

　　對于健康愛好者，不可錯過的健康脾胃四季調(diào)養(yǎng)法

　　就現(xiàn)代化而言，社會在不斷的進(jìn)步發(fā)展，生活水平的不斷提高，帶來了人們對于健康身心的重視與關(guān)注。而脾為心之子，肺之母，在人類的身體中起到非常重要的作用。

　　脾在五行中屬土，五味屬甘，脾主統(tǒng)血，主運化，與六腑中的胃相為表里，脾主升清，胃主降濁。脾與胃相輔相成，甚至可以說它對于人類維持生命活動和心臟供血的必須器官。

　　它就像水一樣對于植物而言，就像加油器一般的存在，食物進(jìn)去就是油的原料，而脾胃則是提取油的轉(zhuǎn)化器，通過對原料的提取來提供能量，以此維持生命的生存與活動。所以一個好的脾胃對于人而言是一個不可缺少的存在，所以對于健康脾胃的四季調(diào)養(yǎng)是不可缺少的，沒有良好的脾胃哪來身心的健康。

　　在天氣炎熱潮濕的時候，濕氣過重容易傷脾，容易導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯，從而身體的濕氣過重，導(dǎo)致濕、痰、飲等多種疾病的發(fā)生。在中醫(yī)與西醫(yī)方面，如腹脹、便秘或腹瀉、尿少、尿黃、一些女性下肢浮腫、眼袋加重、四肢沉重、兩脅脹滿、氣滿充心、面部色斑，粉刺痤瘡等癥狀就是“脾胃不調(diào) ”的現(xiàn)象。

　　這個時候就需要非常注意了，這是身體告訴你該調(diào)養(yǎng)身體了，在這個時候就該注意了，萬萬不可大意。在此有一些關(guān)于四季脾胃的調(diào)養(yǎng)的方法希望對于一些健康愛好者有所幫助。
　　但愿上述介紹對您有所幫助。到正規(guī)醫(yī)院就診，作為市醫(yī)保定點單位，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院匯集了眾多臨床診療經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，可根據(jù)患者的實際情況制定個性化的治療方案。